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千呼万唤不出来!便秘的痛苦你想象不到!

日期:2018年8月9日 14:49

?????? 在日常生活中,人们随着身体健康状况、饮食习惯等原因会出现便秘的情况。

便秘的临床表现

排便次数减少:每周排便少于3次,严重者2-4周排便一次。
排便困难:排便费时费力;有时多次排便,但排出困难,或需要辅助排便。
粪便干硬:粪便硬结,排便量少。
腹胀:腹胀、食纳减少,以及服用泻药不当引起排便前腹痛。
症状持续:以上便秘症状持续时间长。

便秘的危害

?????? 很多人觉得,便秘对身体也没有什么大危害。其实,经常便秘或者是长期便秘对我们健康的危害是非常大的!
五脏中毒
长期便秘使毒素在体内不断地积聚,降低五脏功能,最终可能由小化大,造成其他疾病。
痔疮和肛裂
排便过于用力会使肛管粘膜向外凸出,静脉回流不畅,久而久之形成痔疮;粪便划破肛门管,形成溃疡与创口,容易造成肛裂。
大肠癌
研究表明,便秘是诱发大肠癌的主要因素之一。慢性便秘者,由于大肠粘膜与致癌物质长期不断接触,可能导致癌变。
老年痴呆症
老年人长期便秘是加速老年人智力下降的罪魁祸首,有80%左右的老年便秘者易患老年痴呆症。因长期不能正常排便,体内积累大量有毒物质,有毒物质就会随血液循环慢慢进入大脑,损害人们的中枢神经系统。
心脑血管疾病
便秘造成中老年人的心脑血管疾病发作有逐年增多的趋势。因大便排出不畅而过度用力摒气,会增加腹压,血压也同时升高,易诱发心绞痛、心肌梗死、脑出血、中风猝死等。
心理问题
长期的便秘,容易引致心理焦躁,影响正常工作和社交;心理焦躁再反过来导致便秘加重,恶性循环。

便秘的调理和治疗

补充水分。补充足够的水分是解决便秘的重要方法,每天早上坚持喝一杯水,建议每天摄入不少于1700毫升水。
增加纤维素摄入。饮食过于精细使体内缺乏食物纤维素,导致粪便体积小,肠内运动缓慢。可以通过多吃粗粮、蔬菜和水果等,刺激和促进肠道蠕动。
保持良好生活习惯。保持乐观,养成规律的饮食、排便和作息习惯,坚持三餐定时定量,不暴饮暴食,以免造成肠胃负担。
及时就诊。如饮食、生活调理无法改善便秘情况,要及时到正规地医院进行就诊,在医生的指导下进行治疗。

内科咨询热线:2257693
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